Serunya Bersepeda di Pegunungan Norwegia

MAKATIPOKER.COM : Meski memiliki garis pantai lebih dari 80.000 km, Norwegia secara geografis memiliki bentang alam yang bergunung-gunung, dan sebagaian besar tertutup oleh gletser.  Titik tertinggi Norwegia berada di Galdhopiggen dengan ketinggian mencapai 2.469 meter di atas permukaan laut.

Dengan kontur tanahnya yang bergelombang, Norwegia menjadi salah satu negara yang menjadi incaran para turis mancanegara pecinta olahraga sepeda gunung. Salah satu kawasan yang kerap menjadi lokasi bersepeda gunung di Norwegia adalah Geilo.

Geilo menawarkan banyak kemungkinan bersepeda, mengingat kawasan ini mempunyai beraneka lintasan sepeda yang dapat ditempuh, mulai dari jalan berkerikil hingga jalan yang cocok digunakan untuk anak-anak. Berikut 3 dari begitu banyak lintasan sepeda gunung yang ada di kawasan Geilo, Norwegia.

Ustedalsfjorden Round

Lintasan ini kerap digunakan untuk orang dewasa maupun anak-anak. keunikan lintasan ini terletak pada kentalnya budaya masyarakat setempat, selain juga pemandangan alamnya yang menawan. Memiliki jarak tempuh sepanjang 10 km, lintasan ini merupakan jalan bebas lalu-lintas, dan hanya digunakan untuk kegiatan bersepeda. Jika Anda menggunakan lintasan sepeda gunung ini, jangan lupa untuk membawa pakaian renang, pasalnya di antara panjangnya lintasan, para pesepeda akan bertemu indahnya Pantai Geilo.

Geilo - Kikuttopen

Lintasan ini memiliki panjang seitar 5 km dengan permukaan jalnnya yang dipenuhi kerikil. Lintasan Geilo - Kikuttopen tidak cocok bagi anak-anak, mengingat sulitnya medan yang biasa ditempuh. Namun demikian, sepanjang lintasan para pesepeda akan dimanjakan dengan pemandangan indah gunung Hallingskarvet.

Geilotjodne Round

Lintasan ini sangat dianjurkan untuk digunakan anak-anak. Memulai perjalanan dari Geilo Fjellandsby, melewati Kikutkroa Cafe, dan turun ke kekawasan Danau Geilotjodne. Di lokasi ini, para pesepeda akan menemukan motor trail yang lalu-lalang di atas lintasan berkerikil dan menantang. Dengan panjnag lintasan sekitar 1 km, Geilotjodne menjadi lintasan yang cocok bagi mereka para pecinta olahraga sepeda gunung. Jika menggunakan lintasan ini, jangan lupa untuk mengunjungi Gunung hakkasetstole.

BY : MAKATIPOKER.COM

Hindari Menggunakan Sandal Jepit Bertali Satu

MAKATIPOKER.COM : Ketika memasuki musim panas, banyak orang yang beralih hati dari sepatu tertutup ke sandal. Namun mengenakan alas kaki terbuka yang sekaligus memperkuat gaya musim panas Anda ternyata tidak sesederhana yang Anda kira. Sebab, banyak jenis sandal yang tidak baik untuk kesehatan.

Sol sepatu yang tipis, keselarasan dengan kaki, dan lain sebagainya adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan. Lantas, sebenarnya sandal jenis apa tidak kurang baik untuk kesehatan? Apakahsandal dengan hak?

"Sandal jepit, terutama sandal bertali satu adalah sandal paling buruk untuk kesehatan. Sebab, sandal jepit tidak melekat pada kaki dan jari-jari sehingga dapat mengubah cara berjalan seseorang,"  ungkap Dr. Emily Splichal, ahli penyakit kaki dan spesialis gerakan manusia, seperti dilansir dari laman InStyle, Selasa (30/6/2015).

Mengejutkan? Ternyata kesehatan dapat diperburuk hanya dari menikmati kenyamanan dan keleluasaan yang diberikan oleh sandal jepit. Lantas, jenis sandal apa yang sebaiknya digunakan?

"Sandal yang mengunci sekitar pergelangan kaki sehingga melekat kaki. Sandal pun akan menjaga cara berjalan seseorang sehingga lebih mendekati dengan normal," terang Splichal kembali.

BY : MAKATIPOKER.COM

Meneropong Ranu Pani dari Langit, Desa Tertinggi di Puncak Semeru

MAKATIPOKER.COM : Ranu Pani adalah desa terakhir sebelum mencapai gunung tertinggi di Jawa, Semeru. Desa ini memiliki tiga danau yang terkenal yakni Ranu Pani, Ranu Regulo dan Ranu Kumbolo.

Ranu Pani terletak di ketinggian 2.100 meter di atas permukaan laut dan dihuni mayoritas oleh suku Tengger yang hidup dari pertanian. Ada 1.300 jiwa yang menghuni tanah 500 hektar di tengah kawasan Taman Nasional Bromo Tengger Semeru.

Desa ini ditempuh dari Kabupaten Malang atau Kabupaten Lumajang di Jawa Timur. Pertanian utama warga desa adalah kentang, kubis dan bawang daun. Berbeda dengan era 1990-an saat bawang putih jadi primadona, kini kentang yang jadi andalannya. Era bawang putih meredup karena digempur penyakit tanaman dan derasnya bawang impor.

Kini masyarakat hidup sejahtera dari kentang, kubis dan bawang daun.  Meski begitu, warga tak dapat memperluas lahan karena terbentur batas Taman Nasional. Namun bukan masalah lahan saja yang jadi persoalan, penyakit tanaman dan impor pangan juga jadi ancaman.

Selain pertanian, desa ini juga menyediakan jasa wisata seperti homestay, persewaan alat camping dan pemandunya. Setiap tahun rata-rata 45 ribu orang melintasi desa ini untuk menuju puncak Semeru atau menikmati keindahan Ranu Kumbolo yang terletak paling tinggi.

BY : MAKATIPOKER.COM

Waspada! Nyeri Kepala Bagian Belakang Gejala Awal Tumor Otak

MAKATIPOKER : Hampir setiap orang pernah merasakan nyeri atau sakit kepala. Data menunjukkan bahwa 90% populasi manusia pernah mengalami gangguan ini sekali atau dua kali dalam setahun. Sakit kepala juga menjadi alasan terbanyak kedua seseorang untuk mengunjungi dokter. Penyebab dan macam sakit kepala memang cukup banyak. Karenanya, mengetahui dengan pasti penyebab dan jenisnya merupakan langkah awal untuk penyembuhannya. Berikut ini beberapa jenis gangguan nyeri kepala yang sering diderita:

• Sakit kepala karena tegang. Gejalanya diawali dengan ketegangan di otot leher, bahu, dan tengkorak akibat tekanan emosional. Sakitnya selalu berawal dari kepala belakang, merambat ke depan, lalu ke kedua sisi kepala.
• Sakit kepala migren. Umumnya sakit kepala yang dirasakan lebih berat ketimbang sakit kepala akibat ketegangan. Migren selalu dirasakan pada satu sisi kepala saja dan sering juga di belakang salah satu mata. Maka muncullah istilah “sakit kepala sebelah”. Penderita migren pada wanita kira-kira tiga kali lebih banyak dibandingkan dengan pria. Penyebabnya terutama karena perubahan hormonal.
• Sakit kepala dengan beragam gejala. Gangguan ini terutama menyerang kaum pria. Gejalanya berupa nyeri luar biasa dan umumnya terfokus di sekitar rongga mata dengan mata berair dan hidung meler.
• Sakit kepala pasca-trauma. Ini sering muncul sebagai dampak dari suatu kecelakaan, meski hanya terjadi sedikit cedera di kepala. Rasa sakitnya kadang-kadang muncul setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah cedera dan dapat berlangsung sampai setahun setelah trauma.
• Sakit kepala alergi. Gangguan ini sering ditemani dengan gejala hidung meler, mata berair, dan kerongkongan sakit. Kemunculannya dapat ditimbulkan oleh makanan tertentu atau segala sesuatu yang bisa menimbulkan alergi.
• Sakit kepala sinus. Gangguan ini mudah diketahui dari gejalanya. Lubang hidung tertutup satu atau keduanya dan nyeri meluas ke atas pipi dan dahi. Bagian-bagian tersebut terasa sangat peka sehingga disentuh saja akan kontan terasa nyeri.
• Di samping sakit kepala yang penyebabnya spesifik itu, ada pula sakit kepala yang timbul semata-mata sebagai gejala sekunder dari kondisi tubuh yang tidak beres dan memerlukan penanganan medis.
Petunjuk berikut ini bisa dijadikan acuan untuk memecahkan masalah sakit kepala, yaitu:
• Jika sakit kepala dirasakan lebih parah di pagi hari ketimbang siang hari, pertanda adanya tekanan darah tinggi.
• Bila sakit kepala dibarengi oleh rasa nyeri di mata, telinga atau gigi, menunjukkan terjadinya infeksi.
• Seandainya sakit kepala selalu terjadi setelah melakukan tugas yang mengandalkan indera penglihatan seperti membaca atau menjahit, pertanda ada ketidakberesan pada mata.
• Tumor, stroke, atau mungkin sulit tidur dapat menjadi penyebab sakit kepala mendadak yang amat nyeri. Akibatnya, tubuh terasa lemah dan dibarengi dengan penglihatan yang kabur. Sakit kepala ini berawal sebagai nyeri kecil dan semakin parah di pagi hari. Diperlukan pemeriksaan sesegera mungkin untuk mengetahui penyebabnya.
• Jika sakit kepala dibarengi dengan demam dan leher pegal, kemungkinan Anda terserang meningitis. Penanganan medis sangat diperlukan.
• Bila sakit kepala muncul tiba-tiba dan sangat nyeri, pertanda adanya pembuluh darah arteri di otak yang pecah. Hal ini dapat mengancam jiwa. Penanganan medis harus segera dilakukan.
Nyeri kepala adalah nyeri yang paling banyak dikeluhkan penderita selain nyeri pinggang saat berobat ke dokter, dan nyeri kepala merupakan gejala awal yang diderita sekitar 30 persen penderita tumor otak.
“Gejala tumor otak tergantung letak dan kecepatan pertumbuhannya. Namun gejalanya muncul secara tersamar yang biasanya dimulai dengan gangguan mental ringan yang hanya dapat dirasakan oleh orang yang berhubungan dekat dengan penderita, seperti mudah tersinggung, emosinya labil, pelupa, lamban dan kurang inisiatif, serta depresi,” kata dokter ahli saraf di Lampung, dr Ruth Mariva SpS di Bandarlampung, belum lama ini, seperti diberitakan Antara.
Dalam seminar sehari tentang nyeri kepala yang diselenggarakan RS Imanuel Way Halim, di Bandarlampung itu, Ruth mengatakan nyeri kepala biasanya sulit digambarkan dan bervariasi, mulai dari yang ringan dan episodik sampai berat dan berdenyut atau meletup, yang umumnya bertambah berat pada malam, saat bangun pagi dan saat perubahan posisi.
Pada awalnya, nyeri kepala tumor disebabkan pembengkakan lokal sekitar tumor atau akibat kerusakan pembuluh darah sekitar tumor, dan akhirnya disebabkan oleh tekanan tinggi di dalam kepala.
Selain nyeri kepala, katanya, pada tumor otak juga ditemukan gejala mual muntah terutama jika lokasi tumor di bagian belakang, kejang- kejang, dan mengalami gangguan penglihatan dan kelemahan saraf lainnya.
“Penderita biasanya datang ke dokter dengan keluhan nyeri kepala di daerah depan (dahi) dan kepala belakang, yang biasanya sudah berlangsung lama dan progresif,” katanya.
Berdasarkan penelitian IHS (International Headache Society) tahun 1988 dan disepakati oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI), terdapat 13 kelompok nyeri kepala, di antaranya adalah migren, nyeri kepala tipe tegang, nyeri kepala akibat trauma kepala, nyeri kepala akibat infeksi, dan nyeri kepala akibat gangguan metabolik.
Jika dilihat dari waktu dan lamanya serangan, nyeri kepala dapat dibagi atas nyeri kepala akut dan kronis. Menurut dr Ruth, nyeri kepala akut dan hebat memerlukan penanganan segera karena merupakan gejala dari penyakit-penyakit berbahaya, seperti penyakit pada pembuluh darah otak (stroke, thrombosis, hipertensi maligna), infeksi otak (meningitis, ensefalitis, abses) dan keracunan karbon monoksida.
Disebutkannya, kebanyakan nyeri kepala merupakan gejala yang ringan, namun dapat juga sebagai gejala suatu penyakit yang serius atau berbahaya, misalnya apabila nyeri kepala hebat secara tiba-tiba, bertambah berat dan progresif, disertai kejang dan pingsan, terjadi saat aktifitas dan gangguan penglihatan.
Ruth menambahkan, nyeri kepala harus ditangani secara komprehensif, tidak hanya mengobati gejala/ keluhannya saja dengan memberikan obat penghilang nyeri, tetapi juga dengan mendeteksi dan menyingkirkan penyebab terjadinya keluhan tersebut. Penggunaan obat nyeri kepala yang tidak tepat dan berlebihan akan menimbulkan ketergantungan dan nyeri kepala susulan yang berkepanjangan.
Dalam kesempatan itu, ia juga menyebutkan bahwa 20 persen pasien yang berobat ke Poliklinik Saraf RS Imanuel Bandarlampung, Januari-Juni 2007, adalah penderita nyeri kepala. Sekitar 65 persen penderitanya adalah perempuan dan lebih dari 50 persen menderita nyeri kepala tegang.

BY : WWW.MAKATIPOKER.COM

Wajah Boboho Saat Ini

MAKATIPOKER : Masih inget gak sama aktor cilik Mandarin tembem dan berwajah lucu ini ?
Dia adalah Hao Shaowen atau yang lebih dikenal dengan nama ‘Boboho’. Sekarang dia udah gede lho.. Dan kabarnya dia lagi konsen sama dunia perkuliahannya.
Huaa.. Jadi ingat dengan zaman SD-SMP dulu, seru-serunya film BoBoHo… Hao Shaowen menjadi pemeran bocah botak dengan senyum khas yang sok tahu dan super jahil dengan nama BoBoHo! Setiap aksinya selalu membuat orang terpingkal-pingkal, dari yang jadi pesilat sampai gayanya yang nyebelin.
Sampai sekarang, sederet film ‘Boboho’ masih teringat. Mulai dari ‘Shaolin Popeye I & II’, ‘Adventure of Treasure Island’, ‘The Marvellous Cook’, ‘Trouble Maker’, sampai ‘Heavenly Legend: Monkey King the Movie’. Gak ketinggalan, salah satu film ‘Boboho’ yang bercerita sedih ‘Grandpa’s Love’, yang dibintangi bersama aktor tampan, Jimmy Lin. Aiihhh, jadi makin kangen nih, sama film-filmnya.
Berhenti Main Film
Anak kecil minta jajan sama orang tuanya itu sih udah biasa. Tapi kalo ada anak kecil ngasih jajan sama ortunya, ini baru luar biasa. Itulah Hao Shaowen, dia udah bisa uang kepada orang tuanya untuk mendapatkan uang jutaan Yuan dari hasil kerja kerasnya di masa kecil. Saking tenarnya, di sepanjang akhir tahun 1990an, mantan bintang cilik ini bisa membeli tiga rumah mewah sekaligus dan mendapat bayaran sebesar 50.000 Yuan di setiap episode TV di Cina Daratan. Fantastis…!!!
Tapi itu cerita lalu. Kabarnya, sekarang Hao Shaowen nggak mau nerusin kariernya sebagai aktor karena penghasilannya nggak sebesar waktu bermain di film ‘Boboho’. Saat ini cowok tambun itu cuma ditaksir 6000 Yuan. Jauh banget kan bedanya? Lain halnya dengan Shi Xiao long, teman ‘Boboho’ kecil waktu sama-sama main film. Masih inget kan? Itu loh, si bocah mungil yang jago kungfu. Setelah lulus di salah satu universitas kenamaan di New York, AS bulan Juni lalu, Shi Xiao Long punya rencana buat bermain film lagi.

BY : WWW.MAKATIPOKER.COM

Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil

MAKATIPOKER : HAMIL dan puasa adalah pertanyaan yang sering diutarakan saat menjalani puasa ibadah puasa di bulan Ramadan ini. Pertanyaan ini wajar rasanya karena kekhawatiran yang beralasan , yaitu untuk kesehatan ibu dan si kecil yang masih membutuhkan asupan nutrisi satu-satunya, yakni dari plasenta ibu.

Lalu, bolehkah wanita atau ibu hamil berpuasa dalam pandangan kesehatan? Menurut dokter umum Rumah Sakit Pertamina Balikpapan (RSPB) Fajar Rudy Qimindra, secara umum ibu hamil diperbolehkan berpuasa dengan banyak syarat yang harus dipatuhi.

“Salah satunya adalah dengan memenuhi asupan makanan si ibu hamil yang mengandung gizi dan kalori. Karena ini sangat dibutuhkan selama kehamilannya untuk perkembangan dan pertumbuhan bayinya,” ujar pria yang akrab disapa dr Qimi ini.
Adapun pedoman umum komposisi yang harus dipenuhi ibu hamil tersebut, jelasnya, adalah untuk karbohidrat 50%, protein 30%, dan lemak sekitar 10- 20%. “Nah, kalau ini bisa terpenuhi, maka terpenuhi juga syarat gizi dan kalorinya,” katanya.

Kendati demikian, lanjutnya, ada beberapa faktor yang harus diperhatikan jika si ibu hamil ingin memutuskan berpuasa. Pertama adalah, apakah si ibu hamil tersebut mengidap penyakit kencing manis atau diabetes. Jika ia menderita penyakit kencing manis, maka ibu hamil tersebut tidak disarankan untuk berpuasa.

Faktor kedua, apakah ibu hamil menderita penyakit darah tinggi atau hipertensi, baik sebelumnya mempunyai riwayat hipertensi atau hipertensi dalam kehamilan. Karena ini penting untuk pengaturan obat dan pengaturan naik dan turunnya tekanan darah.

“Naik turun tekanan harus dihindari selama hamil karena bisa menyebabkan kematian ibu maupun si bayi,” paparnya.

Selanjutnya adalah faktor perdarahan. Faktor perdarahan ini jelas kontra indikasi atau tidak diperbolehkan berpuasa. Karena, kalau tetap dipaksakan berpuasa bisa mengkhawatirkan keadaan janin di dalam kandungannya.

Dehidrasi atau kekurangan cairan akibat muntah selama hamil (hiperemesis gravidarum),wanita hamil muda dengan morning sickness atau mual-muntah, juga tidak disarankan untuk melakukan puasa.

Adapun ciri–ciri yang harus diperhatikan pada dehidrasi ini, biasanya karena BAB cair dan muntah terus kemudian keluar keringat dingin, pusing, badan lemas, mata berkunang-kunang, kram dan kesemutan. Beberapa tanda tersebut mengharuskan seorang ibu yang berpuasa untuk segera berbuka dahulu.

“Karena terjadi dehidrasi, maka harus segera dilakukan rehidrasi cairan (mengganti cairan) baik melalui mulut ataupun melalui infusan...

Tips Berpuasa Sehat:

Supaya ibu hamil bisa kuat berpuasa berikut beberapa tips yang bisa dikerjakan:
1.Cukup makan dan minum sesuai dengan kebutuhan gizi ibu hamil.

2.Kurangi makanan yang banyak mengandung lemak sebab bisa menyebabkan keluhan mual.

3.Cukup istirahat. Bila memungkinkan sediakan lebih dari porsi istirahat sebelumnya.

4.Kurangi porsi aktivitas yang membutuhkan energi ekstra, misalnya aktivitas di lapangan atau pikiran yang berat-berat. Sedapat mungkin hindari stres dan buang jauh kebiasaan/dorongan untuk marah-marah.

BY : WWW.MAKATIPOKER.COM

Syahrini Niat Selfie Tanpa Makeup Agar Cantik Alami

MAKATIPOKER ; Selama ini SYAHRINI dikenal dengan penampilannya yang selalu modis dengan makeup sempurna. Namun Sabtu, 27 Juni, Syahrini mengunggah foto selfienya tanpa menggunakan makeup sama sekali di akun Instagram, princessyahrini. 

Di foto tersebut Syahrini tampil polos tanpa memoleskan makeup apapun, termasuk tidak ada bulu mata Anti Badai andalannya.
Alhasil, foto Syahrini itu pun banyak mendapat pujian dari para fans dan netter yang mengagumi kecantikan aslinya. "Dia malah terlihat lebih cantik tanpa bulu mata anti badai andalannya itu," komentar seorang netter. "Kalau gak pakek makeup kyak boneka," komentar seorang fans. "Kamu cantik.....banget.....sempurna," puji fans lainnya. 

Namun tidak halnya dengan haters Syahrini. Anti-fans Syahrini pun banyak mencibir foto tersebut. "Pake filter gak nih??" komentar seorang netter. "Munafik...hahahaha," komentar anti-fans lain yang tak kalah pedas. 

BY : WWW.MAKATIPOKER.COM

EXO dan Kim Soo Hyun Bakal Dibuatkan Pulau Khusus Oleh Pemerintah Korea?

MAKATIPOKER : Di mata dunia, Korea Selatan dinilai memiliki industri hiburan yang kreatif dan menyilaukan mata. EXO dan KIM SIO HUN adalah beberapa diantara deretan artis Hallyu yang popularitasnya tinggi sehingga memiliki fans hingga keluar negeri. 

Saking populernya hingga dirasa bisa memberikan profit tinggi bagi negara Korea Selatan, baru-baru ini Federation of Korean Industries (FKI) diberitakan tengah menyiapkan rencana membuatkan pulau khusus untuk EXO dan Kim Soo Hyun. Dilansir Yonhap, proposal rencana itu telah diserahkan ke pemerintah lokal pada Minggu, 28 Juni. 

Menurut mereka, meskipun jumlah turis yang datang ke Korea karena Hallyu Wave terus berkembang, namun aspek pariwisata lokal masih membutuhkan revitalisasi. Oleh karena itu, FKI bermaksud memanfaatkan "pulau tak berpenghuni" untuk diubah menjadi pulau wisata seperti "EXO Island" atau "Kim Soo Hun Island". 

Sebelum rencana pulau artis Hallyu itu bisa terealisasi, tentunya akan ada banyak peraturan dan regulasi yang harus dipenuhi terlebih dulu. Selain itu, jika wacana tentang pulau itu memang terbukti benar adanya dan bisa terwujud, bisa dipastikan pulau tersebut bakal sering-sering dikunjungi EXO-L dan fans Soo Hyun.


BY : WWW.MAKATIPOKER.COM

Diduga Artis PSK AA, Amel Alvi Malah Asyik Nge-DJ di Klub Malam

MAKATIPOKER : Amel Alvibelakangan menjadi perbincangan dunia hiburan Tanah Air. Ia diduga terlibat dalam kasus prostitusi online dan dikaitkan dengan sosok AA yang ditangkap oleh jajaran Polres Jakarta Selatan. 

Bintang film "Main dukun tersebut pun mendadak jadi sulit untuk dihubungi. Bahkan, Amel juga sempat membatalkan untuk hadir sebagai bintang tamu di salah satu stasiun televisi. 

Kamis dini hari (14/5), ia akhirnya menampakkan batang hidungnya. Amel tampil di Golden Crown yakni salah satu klub malam di kawasan Glodok, Jakarta Barat. 

Dengan balutan mini dress berwarna biru dan belahan dada rendah, Amel menghibur ratusan pengunjung klub di balik DJ booth. Ia sama sekali tak terlihat canggung saat harus tampil di depan publik, meski dirinya tengah digosipkan terlibat kasus prostitusi. 
Selama kurang lebih 60 menit tampil nge-DJ, mantan kekasih Mudji Massaid ini terlihat sangat enerjik dan rajin menggerakkan tangannya untuk membangkitkan semangat pengunjung. Meski penuh dengan cucuran keringat, Amel menikmati permainan musiknya. 

Usai nge-DJ, Amel langsung bergegas menuju ruang ganti. Tampak beberapa bodyguard turut serta mengawalnya. Padahal sebelum digosipkan terlibat kasus prostitusi, ia selalu menyempatkan diri untuk menyapa para pengunjung setelah turun dari DJ booth. 

BY : WWW.MAKATIPOKER.COM